|
Vitassuk meg a fórumon... hivatkozz a cikk címére ! Vissza a cikklistához...
Botox helyett arcjóga?
Az arcjóga a plasztikai műtéttel ellentétben egyáltalán nem fájdalmas, ráadásul sokkal olcsóbb, mint a Botox.
|
|
Ráadásul sokkal csinosabbá tesz.
A szerkesztőség megjegyzése:
a cikkben szereplő Annelise Hagen gyakorlataiból láthatunk a videók között,
Arcjóga - Yoga facial...
kezdődnek...
|
 |
Ahogyan az arcjóga-rajongók mondják, a gyakorlatokkal az arcbőr feszesebbé tehető, és a grimaszok miatt kialakuló ráncokat is eltünteti. Az új módszer iránti lelkesedés már egész Amerikában észlelhető, és az arcjógáról megjelent könyveknek köszönhetően egyre többen tartják karban arcukat a gyakorlatokkal. Az arcjóga New York-i instruktora, Annelise Hagen fotókkal demonstrálta a gyakorlatokat, és azt javasolja, hogy mindegyik gyakorlatot legalább egy tucatszor végezzünk el, ezzel rugalmassá tehetjük arcizmainkat.
|
|
- Az egyik kedvenc gyakorlat, amelyik sokat segít abban, hogy jól nézzünk ki, az az Oroszlán gyakorlat, amelynek során ki kell nyújtani a nyelvet, és be kell csukni a szemet. Annelise Hagen arra bátorítja azokat a nőket, akik arcjóga kurzusaira járnak, hogy ezt a pozíciót egy egész percen át tartsák ki. – Az Oroszlánt bármikor gyakorolhatjuk. Akkor is, amikor éppen villamoson vagy vonaton utazunk – viccelődik az instruktor.
|
|
- A másik gyakorlat a Plafoncsók. Hajtsuk hátra a fejünket, és próbáljuk ajkunkkal megcsókolni a plafont! Közben feszítsük meg az állkapcsunkat, a nyakunkat, és csücsörítsünk az ajkunkkal! Négyszer ismételjük!
|
|
- Következzék egy másik gyakorlat, a szemöldöklift: a szemöldök fölött húzzuk fel a homlokon lévő izmainkat. Az ujjaikkal pedig próbáljuk kisimítani a homlokunkat. Ismételjük meg húsz alkalommal.
|
|
- A Satchmo-nál (3-as fotó) mindkét orcánkat fújjuk teli levegővel, és az egyik orcánkból a másikba toljuk át a levegőt egészen addig, amíg bírjuk szusszal. Négyszer ismételjük. Ezzel a gyakorlattal az orcánk izmait rugalmassá tehetjük és erősíthetjük.
|
|
- A kukorékolás gyakorlathoz a következőt kell tennünk: mosolyogjunk, amekkorát csak tudunk, és mindkét oldalon egy-egy ujjunkat helyezzük a szemünk külső sarka mellé, a halántékra. Ezt követően nyissuk és csukjuk a szemhéjunkat. Hússzor ismételjük.
|
|
- És végül zárjuk a sort a Marilyn-nel: képzeljünk elé egy nagy tömeget hódolóinkból, és fújjunk nekik csókokat. Négyszer ismételjük.
|
|
|
Ahogyan Annelise Hagen állítja: az arcizmok az évek előrehaldtával gyengék és petyhüdtek lesznek, csak úgy, mint testünk más izmai. Ezért rendszeres tornáztatásra van szükségük. – A tanítványaimnak azt mondom: tudatosan foglalkozzanak arcizmaikkal, ahelyett, hogy lebénítanák azokat, mint ahogyan azt a Botox teszi – mondta az instruktor.
|
| Természetesen akadnak olyanok is, akik vitatkoznak Annelise Hagen gyakorlatainak eredményességével. Dr. Richard Elias, a New York-i arcsebész minderről úgy vélekedik: ha valakinek mély ráncai vannak, a gyakorlatok nem radírozzák ki azokat. Ha az izmokat erősebbé, nagyobbá tesszük az arcon a gyakorlatok által, az nem fogja az arcbőrt szebbé tenni, és a zsírszöveteket sem fogja eltüntetni. Erre csak egy, az arcon elvégzett plasztikai műtét képes. |
|
|
|
forrás: delmagyar.hu /Daily Mail |
|
|
|
Cikkek, írások... 
